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치매, 당뇨, 암예방에 도움되는 강황 울금이 오히려 독이 되는 분들이 있습니다. 강황 울금의 주성분인 커큐민 섭취를 조심해야 할 분들 소개해드릴게요! ▶ 좀 더 알고 싶다면? 강황 울금 이것만 꼭 알고 드세요 🤍 - ▶ 김소형 채널H 블로그 🤍 ▶ 김소형 채널H 포스트 🤍 ▶ 김소형 채널H 인스타그램 🤍 - [알립니다] 1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다. 2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다. 3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다. * 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.
무엇이든 물어보세요 - 울금과 강황의 차이는? 20160310
만성질환을 예방하는 강황 울금은 같은 듯 다른 식품이예요. 주요성분인 커큐민의 깜짤 놀랄만한 효능, 그리고 드실 때 주의할 점을 알려드릴게요! ▶ 좀 더 알고 싶다면? 우유에 이것 꼭 넣어 드세요 🤍 - ▶ 김소형 채널H 블로그 🤍 ▶ 김소형 채널H 포스트 🤍 ▶ 김소형 채널H 인스타그램 🤍 - [알립니다] 1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다. 2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다. 3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다. * 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.
#커큐민 #커큐민효능 #커큐민흡수율 #강황 #강황효능 #울금강황 #강황의효능 #폴리페놀 #폴리페놀효능 제가 15년동안 강황과 커뮤민을 연구하고 사용해왔습니다. 이것을 제대로 알고 드시면 엄청난 효능을 발휘하나 효과를 발휘하기 어려운 경우가 있기에 잘 알고 드실 수 있도록 강의를 만들었습니다. 0:00 시작 1:10 자연의원이 계약 재배하는 진도의 강황 밭 수확장면 1:46 12월달에도 파릇 파릇한 풀이 있다는 것이 유기농의 증거 2:12 퇴비 없이 미네랄로 강황을 키우고 있습니다. 2:25 유기농 강황 사진 3:10 강황과 커큐민, 폴리페놀의 효과 4:36 커큐민이 사람에게 흡수가 안되는 이유 5:25 커큐민 흡수율을 5배~100배 높이는 세가지 방법 🚩 닥터조자연치유( 🤍 ) 경주 : (054)751-9388 / 경북 경주시 산내면 상목길 350-12 🚩 자연의원(🤍 (054)751-9788 / 경북 경주시 산내면 상목길 350-12 🚩 케이미래의원 곤지암: 031-798-6700 / 경기도 광주시 도척면 도척윗로 702-161 #자연치유 #조병식 #자연의원 #닥터조자연치유 #자연치유아카데미
생강의 사촌이라고도 말하는 강황! 강황이 몸에 좋다는 사실은 워낙 유명하죠? 밥에다가 넣어먹고 물에도 타먹고! 먹어도 되는 사람과 먹으면 안되는사람 확인해보세요 ! 과연 어떤 효능이 있는지 어떤 부작용이 있는지 확인하세요 :) #염증 #만성염증 #강황 #좋은 #음식 온전한 나를 만나고 싶을 때, 자하연한의원 (T: 02-3448-7575) *주소: 서울 강남구 도산대로 49길 6-4, 4층 *채널 구독↓ 🤍 *자하연 홈페이지↓ 🤍 *자하연 인스타그램↓ 🤍 *자하연 공식 블로그↓ 🤍 *임형택 원장 인스타그램↓ 🤍 *임형택 원장 블로그↓ 🤍 [안내] 본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사의 경험과 개인 공부와 논문, 여러 자료 등을 토대로 만든 개인적인 의견입니다. 본 콘텐츠들의 내용은 진료를 대신할 수 없으며, 개인 체질과 상황 등 때문에 차이가 있을 수 있습니다. 진료가 필요한 분은 담당의의 진단을 받으시길 바랍니다. 따라서 본 채널의 콘텐츠들에 대해서는 시청자 본인의 판단이 요구되며, 그에 따른 결과는 자하연TV 관계자들의 어떠한 책임이 없음을 밝힙니다. 다른 시청자 분들을 위해 욕설, 선정적인 글, 불쾌감과 분란을 일으킬 수 있는 댓글은 삭제될 수 있습니다.
인도인에게 만병통치약으로 통하며, 다양한 약재로 널리 사용되는 카레! 카레만 잘 먹어도 몸이 아프지 않고 건강할 수 있습니다 오늘은 카레의 효능과 더 효과적으로 먹는 법을 알려드리겠습니다. 구독 버튼을 누르면 더 많은 건강관련 정보를 제일 먼저 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/댓글) - 건강상담 및 문의 🤍 - 하늘건강 네이버 스토어팜 쇼핑몰 🤍 #건강 #강황 #카레 #혈관건강 #혈관염증 #만성염증 #커큐민 #카레효능 #카레의효능 #만성염증없애는음식 #만성염증에좋은음식
안녕하세요 약들약의 고약사 입니다 오늘은 강황의 주요 약리 성분인 커큐민에 대해서 알아봤습니다 강황, 커큐민이 무엇인지 어떤 효능과 어떤 부작용이 있는지에 대해서 알아봤습니다. 커큐민 복용 하실때 도움이 되시길 바랍니다 ^^ 문의 메일 : yakstory119🤍gmail.com #커큐민, #curcumin, #강황, #울금,
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몸에 좋다고 알려진 강황. 카레로 섭취할 때, 이것과 함께 먹으면 흡수율이 엄청 높아져 건강개선에 탁월한 도움을 얻을 수 있다고 합니다. 이것의 정체는 무엇일까요? ──────────────────── ※ 이 영상은 정보전달을 목적으로 만들어졌으며 개인의 건강상태마다 조금씩 차이가 날 수 있다는 점, 참고하시기 바랍니다. ♥'좋아요'와 '구독하기'는 사랑입니다♥ ☞호형제 밴드 구독하기: 🤍 ☞호형제 구독하기: 🤍 ●호형제TV는 "Videvo"가 생성한 클립을 다운로드했으며 "Videvo Attribution License"에 따라 라이센스가 부여되었습니다. 이 클립을 비디오로 편집하고, 이 비디오를 YouTube에 업로드하여 구독자와 공유하십시오. ●호형제TV는 레딧에 "Videezy.com"에서 생성한 클립을 다운로드 및 사용했습니다.
닥터팬더가 영상활동을 재개합니다! 👉 🤍 (오랫만에 인사드립니다~!) 🤍 - 2022년 새 추천목록을 받아보시려면 이 링크를 클릭해주세요! 감사합니다. 닥터팬더 영양제 추천목록: 🤍 닥터팬더 패밀리 네이버밴드에 들어오세요! 🤍 *Disclaimer (유의사항): 꼭 명심하세요, 제 채널에서 제공하는 내용은 의사나 약사 또는 의료시스템을 대신하지 않습니다. 채널의 모든 내용은 제가 의사로서의 의료지식과 경험을 바탕으로하며, 공개된 논문과 리서치등을 기초로한 정보를 제공합니다. 다만 이 정보들을 통해서, 합리적인 선택을 하시고 손해보시지 않게 도움이 되기를 빕니다. 제 채널에 리뷰하고 추천드리는 모든 영양제들과 다른 제품들은 질병과 증상의 회복에 도움을 줄수 있다는 점에서 드리는 정보일뿐, 의료진과 처방약을 대체할수 없습니다. 하지만 동시에 영양이 부족해지면 질병이 걸릴수 밖에 없는것은 진실입니다. 그리고 많은 의학 정보의 접근 방법에 있어서는 미국 기능의학의 관점을 따르기 때문에 여러분들이 익숙해져있는 방식과 다를수 있다는 점을 미리 알려드립니다. 이는 병의 원인, 설명과 치료에 도움이되는 음식이나 영양제들을 소개해드릴때도 마찮가지입니다. 개인상담형식의 요청에는 응할수 없음을 미리 알려드립니다. 제 유튜브 채널과 이 블로그도 정보를 알려드리는 것 뿐 개인 의료상담을 하는 장소가 아닙니다. ALL RIGHTS RESERVED. 사전 동의 없이 본 내용의 전체 또는 일부의 출판, 수정, 방송 배포를 금합니다. 그리고 영양제나 제품을 구입하기전에 통관이라던지, 제품의 성분과 가공과정, 성분들에 질문이 있으시면, 회사나 유통업체에 직접 알아보시길 바랍니다. 닥터팬더는 이들 업체들과 관계는 없습니다. 몇몇의 회사, 예를들어 아마존, 아이허브는 여러분이 제 추천을 통해 구입시 제가 포인트등의 혜택도 받습니다 물론 여러분도 할인을 받구요. 여러가지 새로운 영양제들도 테스트하는데, 무료 강의와 블로그를 운영하는데에도 도움이 됩니다. 하지만 이걸로 저는 제가 믿지않는 제품을 추천하지 않고 또 추천의 기준점이 되지 않습니다. 영양제를 복용시 어떤 알레르기반응(혹은 어떤 부정적반응)이 일어난다면, 일단 복용하지마시고 의사/약사와 상담을 받아보세요. 정보만을 드릴뿐 결정은 본인에게 달려있습니다. 질병에 대한 치료나 처방은 주치의와 직접 상담과 검진, 약은 약사와 상담을 한 후 본인의 책임으로 결정하시기 바랍니다. 본 채널은 시청자의 선택과 결정 그리고 그에 따른 결과에 대한 어떠한 책임도 지지 않습니다. 강황(Turmeric)과 커큐민(Curcumin)이 몸에 좋다는 건 알고 계시죠? 염증 억제와 혈액순환에 이만큼 싸고 효과 좋은 약도 없는데요. 식품이지만 굉장한 약효를 가진 강황과 그 추출된 활성물질인 커큐민이 심각한 부작용을 일으킬수도 있는데요. 오늘은 그것에 관련해서 알아보겠습니다. 구독(알람설정)과 좋아요를 부탁드려요! 강황(울금) 부작용 및주의 사항 강황(울금)의 부작용은 무엇입니까? 강황은 특히 피부 노출 후 강황에 알레르기 반응을보고 한 사람들이 있기 때문에 일부에게는 알레르기가있을 수 있습니다. 일반적으로 이것은 가볍고 가려운 발진으로 경험됩니다. 또한, 강황의 높은 복용량은 강황 curcumin의 부작용을 일으키는 것으로 관찰되었습니다 구역질 설사 출혈의 위험 증가 간 기능 검사 증가 과 활동성 담낭 수축 저혈압 (혈압 저하) 임산부의 자궁 수축 증가 된 월경 흐름 이러한 증상이 나타나면 강황 사용을 중단하고 담당 의사의 진찰을 받으십시오.
강황을 어떻게 생각하세요? 별로 좋아하지 않으신다고요? 한번 들어보세요. 이 밝은 색상의 향신료가 건강에 미치는 12가지 놀라운 이점을 듣고 나면, 아마 마음이 바뀌실 테니까요. 인도 펀자브대학교 구강병리학과의 연구원들이 2013년에 실시한 연구에서 이 향신료가 치아 미백에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 과학계에서 쿠르쿠마 롱가로 알려진 강황은 항염, 항산화, 향균 및 부패방지 효과로 수세기 동안 인도 전통 의학에서 사용되었습니다. 피부 문제, 탈모로 고생하고 있다면, 강황이 도움이 될 거예요! 심지어 과체중에도 도움이 됩니다. TIMESTAMPS: 더 하얀 치아 0:59 여드름 제거 2:03 더 빠르고 두껍게 자라는 머리칼 3:19 면역력 강화 4:13 아픈 목 치료 5:21 감기와의 작별 6:00 손상된 피부 및 상처 치료 6:33 관절 통증 경감 7:24 기분 개선 및 뇌 기능 강화 8:16 암 예방 9:14 더 어려지는 피부 10:04 다이어트 효과 10:59 #강황 #강황의 효능 #커큐민 SUMMARY: - 아유르베다 의학에서는 오랜 기간 피부 개선을 위해 강황을 사용해 왔습니다. 이 효과는 이제 현대 과학에 의해 입증되었죠. - 한국 생물 스펙트럼 생명 과학 연구소의 연구에 따르면 강황의 커큐민 성분이 모낭을 강화하여 탈모를 예방할 수 있다고 합니다. - 오하이오 주립대학교 연구원들에 따르면, 식품 또는 보충제로 강황을 섭취하면 대부분이 위장관에 머물다가 빠르게 대사되기 때문에 면역를 강화하기 위한 최선의 섭취 방법은 아니라고 합니다. - 인도 펀자브 대학의 구강병리학과 연구원들의 연구 결과에 따르면 향균 성분 덕분에 강황 추출물은 박테리아 및 기생충의 성장을 멈추고 목의 염증을 줄여줄 수 있다고 합니다. - 놀라운 향균 및 향염 효과를 지닌 강황은 효과 좋은 감기 치료제이기도 합니다. - 2007년 메릴랜드 주 베데스다에 있는 군의관 의과대학의 연구자들은 경피증, 건선 및 피부암과 같은 피부 질환의 치료제로서 강황의 특성을 연구했습니다. - 2016년 진곡용 박사는 말레이사아 케방산대학 의료센터 약리학부에서 커큐민이 관절염에 미치는 영향에 대한 연구를 주도했습니다. 연구에 참여한 관절염 환자는 커큐미노이드 추출물과 커큐민 강화 물질을 섭취했습니다. - UCLA의 연구원은 51~84세 사이의 성인 40명에게 하루에 두 번 커큐민을 복용하도록 한 뒤, 기억력 테스트를 사용해 인지 능력을 모니터링했습니다. 그 결과 실험이 끝날 때쯤 인지 능력이 개선된 것을 발견하게 됩니다. - 이 치명적인 질병을 100% 물리칠 수 있는 보편적 치료법은 아직 없지만, 강황으로 적어도 췌장암은 예방할 수 있는 것 같습니다. - 2014년 델리 대학교 동물학과 과학자들은 강황의 노화방지 효과를 실험했습니다. 연구 결과에 따르면, 신진 대사 DNA 복구, 항산화 시스템을 조절하는 유전자가 인간의 수명을 조절한다고 합니다. - 커큐민은 지방세포의 구성을 변화시켜 바람직하지 않은 흰 지방세포를 건강한 갈색지방으로 만드는 것으로 밝혀졌습니다. - 5분 Tricks 채널을 구독하십시오~~~ goo.gl/6eHzqB 밝은 면 Bright Side Korea 공식 한국어 채널입니다~~~
앵커 멘트 서구화된 식습관과 운동 부족의 영향으로 비알코올성 지방간이 꾸준히 늘어나고 있는데요. 농촌진흥청의 실험결과 지방간 억제에 뿌리식물인 강황이 특히 효과가 있는 것으로 확인됐습니다. 한성원 기자입니다. 리포트 비알코올성 지방간을 앓던 실험쥐입니다. 간에 지방이 많이 끼면서 정상 쥐 보다 간의 무게가 40% 정도 무거웠습니다. 그러나 4주 동안 강황 추출물을 먹인 결과 쥐의 간 무게가 정상 범위 내로 줄어들었습니다. 동그랗게 보이던 간의 지방 방울은 거의 사라졌고, 간세포 손상 지표의 수치도 최대 62% 감소했습니다. 인터뷰 이영섭(농촌진흥청 인삼특작부 연구원) : "(강황 성분인) 비스데메톡시커큐민으로 실험을 진행한 결과 지방축적에 관계된 효소를 억제해 줌으로써 지방축적을 억제해주는 것을 알 수 있었습니다." 강황의 지방간 억제 효과를 과학적으로 증명한 건 이번이 처음입니다. 농촌진흥청은 임상실험을 더 거쳐 지방간 예방을 위한 천연물질을 만들 계획입니다. 또 강황을 이용한 다이어트 제제와 심혈관 질환 개선제도 개발할 계획입니다. 인터뷰 안영섭(농촌진흥청 인삼특작부 팀장) : "특허 출원 중에도, 특허 등록이 아직 안 되어 있을 때도 기술 이전도 가능하기 때문에 업체가 필요로 하면 기술이전도 해드릴 (계획입니다.)" 고열량 음식 등으로 비알코올성 지방간 환자들이 늘면서 지난 2014년 현재 지방간으로 치료받은 환자만 전국적으로 약 40만 명에 이르고 있습니다. KBS 뉴스 한성원입니다.
섭취시 주의사항 - 간질환 있는 분이나 담도폐색이 있는 분, 혈액항응고제를 드시는 분, 고혈압이나 당뇨 있으신 분, 수면 장애 예민한 분, 임산부, 소화기가 예민한 분 등은 주의바랍니다. 섭취방법 - 1일 6그람(최대 10그람), 1회섭취량은 1~2그람(1티스푼), 밭에 넣어 먹거나 음식에 넣어 섭취가능합니다. 강황추천 - 강황은 국내산 유기농마루에서 나오는 강황도 있습니다. 홈페이지 : 🤍 밴드 : 하늘마을힐링센터 건강 SOS 네이버 카페 : 하늘마을 힐링센터 예약 상담 : 평일 오전 9시~오후 6시 (점심시간: 오후 1시~2시) / 토,일 휴무 ☎ 033-334-6004 / 010-9320-3004 이메일 : heavenvalley🤍naver.com 주소 : 강원도 평창군 방림면 고원로 520-146
강황과 울금은 서로 비슷하지만 기원식물, 효능등이 다릅니다. 이 둘은 생강이라는 같은 부모에게서 태어났지만 약간 성격이 다른 형제 같습니다.
닥터팬더가 영상활동을 재개합니다! 👉 🤍 (오랫만에 인사드립니다~!) 🤍 - 2022년 새 추천목록을 받아보시려면 이 링크를 클릭해주세요! 감사합니다. 닥터팬더 영양제 추천목록: 🤍 닥터팬더 패밀리 네이버밴드에 들어오세요! 🤍 *Disclaimer (유의사항): 꼭 명심하세요, 제 채널에서 제공하는 내용은 의사나 약사 또는 의료시스템을 대신하지 않습니다. 채널의 모든 내용은 제가 의사로서의 의료지식과 경험을 바탕으로하며, 공개된 논문과 리서치등을 기초로한 정보를 제공합니다. 다만 이 정보들을 통해서, 합리적인 선택을 하시고 손해보시지 않게 도움이 되기를 빕니다. 제 채널에 리뷰하고 추천드리는 모든 영양제들과 다른 제품들은 질병과 증상의 회복에 도움을 줄수 있다는 점에서 드리는 정보일뿐, 의료진과 처방약을 대체할수 없습니다. 하지만 동시에 영양이 부족해지면 질병이 걸릴수 밖에 없는것은 진실입니다. 그리고 많은 의학 정보의 접근 방법에 있어서는 미국 기능의학의 관점을 따르기 때문에 여러분들이 익숙해져있는 방식과 다를수 있다는 점을 미리 알려드립니다. 이는 병의 원인, 설명과 치료에 도움이되는 음식이나 영양제들을 소개해드릴때도 마찮가지입니다. 개인상담형식의 요청에는 응할수 없음을 미리 알려드립니다. 제 유튜브 채널과 이 블로그도 정보를 알려드리는 것 뿐 개인 의료상담을 하는 장소가 아닙니다. ALL RIGHTS RESERVED. 사전 동의 없이 본 내용의 전체 또는 일부의 출판, 수정, 방송 배포를 금합니다. 그리고 영양제나 제품을 구입하기전에 통관이라던지, 제품의 성분과 가공과정, 성분들에 질문이 있으시면, 회사나 유통업체에 직접 알아보시길 바랍니다. 닥터팬더는 이들 업체들과 관계는 없습니다. 몇몇의 회사, 예를들어 아마존, 아이허브는 여러분이 제 추천을 통해 구입시 제가 포인트등의 혜택도 받습니다 물론 여러분도 할인을 받구요. 여러가지 새로운 영양제들도 테스트하는데, 무료 강의와 블로그를 운영하는데에도 도움이 됩니다. 하지만 이걸로 저는 제가 믿지않는 제품을 추천하지 않고 또 추천의 기준점이 되지 않습니다. 영양제를 복용시 어떤 알레르기반응(혹은 어떤 부정적반응)이 일어난다면, 일단 복용하지마시고 의사/약사와 상담을 받아보세요. 정보만을 드릴뿐 결정은 본인에게 달려있습니다. 질병에 대한 치료나 처방은 주치의와 직접 상담과 검진, 약은 약사와 상담을 한 후 본인의 책임으로 결정하시기 바랍니다. 본 채널은 시청자의 선택과 결정 그리고 그에 따른 결과에 대한 어떠한 책임도 지지 않습니다. Dr.PandaTV(닥터팬더) - 구독과 좋아요, 그리고 알람설정으로, 의사가 말해주는 건강의 비밀을 배워보세요! #강황 #울금 #커큐민 #강황효과 #강황효능 #강황간기능 #강황간경화 #강황간암 #강황다이어트 #강황치매 인도 요리 카레의 주요 향신료 인 강황(울금, 커큐민) (Curcuma longa)은 많은 사람들이 싸우고 잠재적으로 질병을 퇴치하는 가장 강력한 허브라고 주장합니다. 강황(울금, 커큐민)의 혜택은 엄청나게 광범위하고 매우 철저히 연구됩니다. 현재 12,500 가지가 넘는 동료 평가 논문이 강황(울금, 커큐민) 혜택을 입증했으며 특히 유명한 치유 화합물 중 하나 인 curcumin이 있습니다. Curcumin은 강황(울금, 커큐민)에서 많은 효과를 나타내는 활성 성분입니다. 실제로 강황(울금, 커큐민)은이 활성 성분 덕분에 강아지에게도 좋습니다. 이것은 강황(울금, 커큐민)을 모든 과학에서 가장 빈번하게 언급 된 약초 중 하나로서 목록 위에 올려 놓습니다. 그것은 특히 Ayurvedic 약 및 다른 전통적인 형태의 약에서 오랜 역사가 있습니다. 강황(울금, 커큐민) curcumin 이점 및 더 많은 것에 관하여 알 필요가있는 무슨이 여기있다. 1. 혈소판 응고억제를 통한 혈액순환, 혈행개선에 효과가 있다. 실험실과 동물 연구 모두에서 강황(울금, 커큐민) curcumin의 사용은 크게 혈소판 응집의 인스턴스를 감소시키고 잠재적으로 혈병 형성 위험을 감소시킵니다. 2. 우울증 증상 감소 인간에 대한 연구는 거의 없었지만 수십 개의 연구 결과에 의하면 강황(울금, 커큐민) 급여에는 실험 동물의 우울증 증상을 감소시키는 데 특히 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 이러한 결과는 curcumin이 뇌에서 유도 된 신경 영양 인자를 통해 신경 전달 물질 기능에 영향을주는 방식과 관련이있는 것으로 보입니다. 저널 Phytotherapy Research는 2014 년 놀라운 혁신적인 연구 결과를 발표했습니다.이 연구는 주요 우울 장애로 진단 된 60 명의 자원 봉사자를 대상으로 그룹을 나누어 강황(울금, 커큐민) curcumin으로 치료 한 환자가 fluoxetine과 그 둘의 조합에 대해 어떻게 치료했는지를 결정했습니다. Curcumin은 6 주 동안 우울증을 관리하는 데 fluoxetine과 똑같이 효과적이었습니다. 3. 염증과 싸우다. 논란의 여지가 있지만, curcumin의 가장 강력한 측면은 염증을 조절하는 능력입니다. 저널 Oncogene은 여러 항 염증 화합물을 평가 한 연구 결과를 발표했으며, curcumin이 세계에서 가장 효과적인 항 염증 화합물 중 하나임을 발견했습니다. 4. 피부 건강을 향상시킵니다. 강황(울금, 커큐민)에는 항 염증 및 항산화 작용이있어 여러 피부 상태를 치료하는데 효과가 있음이 입증되었습니다. 피부 강황(울금, 커큐민)에는 피부의 "빛과 광택"이 증가하고, 상처 치유 속도가 빨라지고, 모공을 진정시켜 여드름과 여드름 흉터를 줄이며, 건선의 발적을 조절할 수 있습니다. 814 명의 참가자를 대상으로 한 통제되지 않은 파일럿 연구 결과에 따르면 강황(울금, 커큐민) 페이스트는 3 ~ 15 일 내에 옴 환자의 97 %를 치료할 수 있다고합니다. 5. 일반적인 관절염 약을 능가 할 수 있습니다 커큐민은 강력한 항 염증성 및 통증 감소 특성으로 잘 알려져 있기 때문에 강황(울금, 커큐민)에서 curcumin의 효과를 사람들을 위험에 빠뜨리는 관절염 약물 diclofenac sodium (NSAID)과 비교하기위한 45 류 류마티스 관절염 환자에 대한 연구가 수행되었습니다. 새는 내장과 심장병이 생깁니다. 연구팀은 이들 자원 봉사자를 curcumin 단독 치료, diclofenac sodium 단독 사용 및 두 가지 조합의 세 그룹으로 나누었다. 재판 결과는 눈을 뜨게했다. 6. 특정 암을 치료하거나 예방할 수있다. 과학자들이 curcumin 및 질병 역전과 관련하여 다룬 다양한 주제 중, 전립선 암을 비롯한 다양한 유형의 암이 가장 철저하게 연구 된 주제 중 하나입니다. 전립선 암, 췌장암 및 다른 형태의 암에 도움이 될 수 있습니다. 7. 당뇨병 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 2009 년 Biochemistry and Biophysical Research Communications는 Auburn University에서 포도당 수준을 낮추기위한 curcuminoids의 잠재력을 탐구하는 실험실 연구를 발표했습니다. 이 연구는 강황(울금, 커큐민)의 curcumin이 말초 효소 AMPK (AMP- 활성화 단백질 키나아제)를 활성화하는데있어서 메트포민 (일반적인 당뇨병 치료제)보다 400 배 강력하다는 것을 발견했다. curcumin, tetrahydrocurcumin의 발효에 의해 생성 된 한 화합물은 특정 세포에서 metformin보다 최대 100,000 배 정도 활성화 된 AMPK입니다. AMPK 활성화는 2 형 당뇨병의 "치료 표적"으로 연구원에 의해 고려된다. 즉,이 효소를 활성화하는 방법을 알아 내면 인슐린 저항성을 낮추고 당뇨병을 퇴치하기위한보다 효과적인 치료법을 개발할 잠재력이있다. 8. 비만 방지 Biofactors 저널에 발표 된 연구에 따르면 curcumin은 실험실 결과를 바탕으로 지방 세포의 증식을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구진은 커큐민의 항 염증 특성이 비만의 염증 과정을 억제하는데 효과적이라는 것을 발견했으며, 따라서 비만과 그 "건강에 좋지 않은 영향"을 줄이는데 도움을 주었다. 9. 염증성 장 질환 및 과민성 대장 증후군 관리 지원 10. 5 월 콜레스테롤 조절 Drugs가 R & D에 발표 한 연구에 따르면 커큐민은 인간의 고 콜레스테롤 치료에서 산화 스트레스와 염증을 줄이는데있어 아토르바스타틴과 유사합니다. 11. 자연 통증 완화제로서의 기능 과학 공동체에서 curcumin의보다 널리 수용되는 특성 중 하나는 고통을 관리하는 능력입니다.
체온 조절력과 근육 생성에 도움 주는 '강황' #천기누설#건강#체온#코어체온#만성저체온증#체온조절력#근육#히트채소#강황 ☞MBN NEWS 구독하기 : 🤍 ☞MPLAY 구독하기 : 🤍 ☞MBN Entertainment 구독하기 : 🤍 ☞MBN 공식 홈페이지 : 🤍 ☞ '당신의 건강, 행복 쇼핑몰 하랩' : 🤍
● 강황을 먹으면 나타나는 놀라운 효능 10가지 #강황 #강황효능 #강황의효능 ● 신바람tv ☞☞☞ 구독하기 🤍 ● 영상이 도움이 되셨다면 " 구독과 좋아요~~ " 부탁드립니다. 감사합니다. 1.관절염완화 [00:53] 2.항암효과 [01:19] 3.뇌건강 [01:44] 4.간건강 [02:10] 5.당뇨예방 [02:39] 6.혈관건강 [03:04] 7.소화기능개선 [03:22] 8.다이어트 [03:53] 9.면역력강화 [04:15] 10.피부미용 [04:44]
강황의 커큐민 성분 [엄지의 제왕 133회] 내 몸을 해독하라! 몸속에 독소가 쌓이면 건강을 위협할 수 있다는 건 이미 알려진 사실! 하지만 정작 독소를 없애는 몸속 해독기관에 대해선 정확히 알려진 바가 거의 없다고 하는데... 엄지의 제왕에서 내 몸속에 쌓여있는 독소를 해독하는 숨겨진 기관의 정체가 밝혀진다? 건강을 지키기 위해 반드시 기억해야할 내 몸 해독하는 ‘열쇠’의 정체가 낱낱이 밝혀진다! *전문의 심영기 김형석 한의사 패널 : 신동진, 김정은, 서재걸, 박상준, 이동준, 사미자, 윤영미, 김태현 #엄지의제왕#몸속독소#해독 ☞ MBN Entertainment 구독하기 : 🤍
강황의 건강 효능은 많은 분들이 알고 계실텐데요! 이 커큐민이 다량 함유된 강황을 이 식품과 같이 먹으면 생체 이용률을 2,000% 높여줄 수 있습니다. 오늘 영상에서는 강황의 효능과 강황 먹는방법에 대해 알아보겠습니다. 특히 강황에 영양소 중 건강유효성분인 커큐민의 생체이용률을 상상할 수 없을 정도로 높여주는 식품이 있습니다. 어떤 식품과 같이 먹어야 당뇨병과 고혈압을 싹사라지게 할 수 있는지 확인해 보겠습니다. 당뇨병과 고혈압을 싹사라지게 하는 강황의 효능 그리고 강황 먹는방법! #당뇨에강황 #고혈압에강황 #강황먹는법
그냥 우유는 밍밍하다는 분들, 딸기우유 초코우유 바나나우유 대신 이걸 넣어서 드셔보세요. 우유를 만나 장점은 확 살고 단점은 확 가려지는 음식들을 자세하게 알려드립니다. ↓↓더 많은 정보를 글로 보시려면 클릭하세요↓↓ 🤍 - ▶ 김소형 채널H 블로그 🤍 ▶ 김소형 채널H 포스트 🤍 ▶ 김소형 채널H 인스타그램 🤍
강황이나 후추는 항암효과가 뛰어난 것으로 연구 되었지만 1일 섭취량(강황 1회 1~3g 1일 10g 이하, 후추 1회 1/2 티스푼 1일 1티스푼)을 잘 지키시고 담낭이 막힌 분, 임산부나 약을 복용하시는 분들은 복용하시면 안됩니다. #강황 #후추 홈페이지 : 🤍 밴드 : 하늘마을힐링센터 건강 SOS 네이버 카페 : 하늘마을 힐링센터 예약 상담 : 평일 및 일요일 오전 9시~오후 6시/ 토요일 휴무 (점심시간: 오후 1시~2시) ☎ 033-334-6004 / 010-9320-3004 이메일 : heavenvalley🤍naver.com 주소 : 강원도 평창군 방림면 고원로 520-146
MBN ＜엄지의 제왕＞ 매주 화요일 저녁 8시 30분 본방사수!! #엄지의제왕#건강#암#시금치#시금치강황밥#염증#강황 ☞MBN Entertainment 구독하기 : 🤍 ☞MBN 공식 홈페이지 : 🤍 ☞ '당신의 건강, 행복 쇼핑몰 하랩' : 🤍
강황에 이것을 조금 첨가했을 뿐인데 효능이 무려 20배나 올라 염증이 싹 사라졌습니다! #황금설명서
식재료 속에서 익숙하게 찾을 수 있는 카레의 주재료인 강황(커큐민)과 과거부터 약재로 사용되어 온 우슬. 그 외 생강과 참깨, 녹차 등의 공통점이 관절에 좋음 음식이라는 사실, 알고 계신가요? 당신의 주치의 닥터고가 알려주는 관절염 성분 마지막편! 자세한 내용은 영상을 통해 확인하세요 -! #관절에좋은음식 #강황효능 #커큐민 #우슬 #생강 #관절염 #관절염에좋은음식
#커큐민 #커큐민효능 #커큐민흡수율 #강황 #강황효능 #울금강황 #강황의효능 #항염증제 #2형당뇨병 #장내미생물 #면역검사 지난시간에 이어, 커큐민의 놀라운 효능에 대한 강의를 올려드립니다. 커큐민을 제대로 알고 드시면 엄청난 효능을 발휘하나 효과를 발휘하기 어려운 경우가 있기에 잘 알고 드실 수 있도록 강의를 만들었습니다. 0:00 시작 🚩 커뮤민의 효능 0:34 항산화 기능 0:53 항염증제 1:51 2형 당뇨병 2:09 고지혈증 이상지질형증 2:28 지방간 2:53 간질환 3:19 신장질환 3:44 신경보호, 뇌 보호 3:57 장내 미생물- 건강한 박테리아 증가 5:05 암에서 여러 매커니즘을 통해 염증 경로를 표적으로 삼는다 5:54 커큐민의 효능 - 염증경로차단 7:47 강황의 부작용 8:22 강황은 우리나라의 20~30%는 체질에 맞지 않다 9:25 면역검사를 통해서 체질에 맞는 식품을 드셔야 합니다. 9:55 부작용 없이 먹을 수 있는 방법 "발효, 나노화" 🚩 닥터조자연치유( 🤍 ) 경주 : (054)751-9388 / 경북 경주시 산내면 상목길 350-12 🚩 자연의원(🤍 (054)751-9788 / 경북 경주시 산내면 상목길 350-12 🚩 케이미래의원 곤지암: 031-798-6700 / 경기도 광주시 도척면 도척윗로 702-161 #자연치유 #조병식 #자연의원 #닥터조자연치유 #자연치유아카데미
만성 염증 킬러 '커큐민'으로 면역력 업↗(ft. 강황 VS 울금) #커큐민 #강황 #면역력
암에 좋은 음식 중에 하나인 강황을 어떻세 섭취해야 하는지 자세히 알려드리고자 영상을 준비했습니다. 암이 과연 무엇인지 정확하게 이해하고 건강하게 관리하면 암!!!괜찮고 말고!!!! Dr.이재순의 암과 면역 이야기와 함께하는 모든 분들이 암으로부터 자유해지는 그날까지 함께합니다!!! 연세선경의원 대표원장 이 재순입니다. #암에좋은음식 #암예방 #항암면역치료제
여러분! 혹시 간 건강을 위해 어떤 노력들을 하고 계신가요? 오늘은 간암말기로 수술조차 할 수 없었던 심각한 상황에서 끝까지 포기하지 않고 간암을 극복한 실제 사례를 알아보고 하는데요. 물론 개인적인 치료 경험이 모든 경우에 일반적으로 나타나진 않겠지만 오늘 영상을 통해 많은 분들이 포기하지 않고 용기와 희망을 가지셨으면 좋습니다. 그럼 과연 그 비법이 무엇인지 그럼 지금 바로 확인해보시죠. BGM Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: 🤍 As Leaves Fall - Ikson Music by Ikson Soundcloud : 🤍 Music Playlist by 🤍 Light - Vlad Gluschenko Soundcloud : 🤍 Music Playlist by 🤍 Paradise - Ikson Soundcloud : 🤍 Music Playlist by 🤍 Dreams by Joakim Karud 🤍 NCS: Music Without Limitations NCS Spotify: 🤍 Track: Jim Yosef - Speed [NCS Release] 템플릿 🤍
강황의 커큐민은 여러 건강문제에 도움이 되는데요! 당뇨병 관리에도 큰 도움을 줘 식단에 포함시키면 혈당 관리에 도움을 줍니다. 이 커큐민은 암 예방과 사멸에 큰 도움이 돼서 세계적으로 명성이 높은 병원인 MD 앤더슨 암센터에서도 주목을 받고 있는 식품입니다. 커큐민의 염증감소 효과는 췌장을 보호하고 인슐린 저항성을 개선하는데 좋고, 신진대사 촉진 효과가 있어 체중감량에도 도움을 줍니다. 하지만 강황하면 카레나, 환으로 먹는 방법밖에 생각나지 않을텐데요! 오늘 영상에서는 당뇨인들에게 도움이 되는 강황 먹는법 4가지를 알아보겠습니다. #당뇨에좋은강황 #강황효과 #강황먹는방법
안녕하세요? 약사친구들TV입니다. 전세계적으로 건강기능 식품의 원료로 각광받고 있는 커뮤민!(Curcumin) 지난 시간에는 강황과 커큐민이 무엇이며 어떻게 약에 쓰이는지에 대해 알아봤습니다. 그렇다면 이렇게 좋은 커큐민이 어떻게 우리몸에 들어올까요? 어떻게 하면 강황을 잘 먹을 수 있을까요? 이번 시간은 윤중식 약사와 함께 '강황을 어떻게 하면 우리 몸에 좋게 먹을 수 있을까?'에 대해 알아보겠습니다. ▶양박사의 에너지톡(Energy Talk) 우유와 뇌세포 부부의 세계 🤍 빵과 함께 먹어도 살이 덜찌는 고기는? 🤍 ▶만성질환(Chronic diseases) 유산균과 뼈 건강 골다공증, 칼슘, 마그네슘 (최해륭 약사) 🤍 술 깨는 약, "진짜 있다? 없다?" (이준 약사) 🤍youtube.com/watch?v=nQAUkuqVO7Y&t 온몸에 나타나는 오장육부 질병과 영양요법 (곽명수 한의학박사) 🤍youtube.com/watch?v=QEfXnko_Xtk&t 근육경련, 눈꺼풀 떨림과 뇌신경장애 치료는? (김성철 약학박사) 🤍 어린이 작은 키와 신경질 유발방지 비타민은? (양덕숙 약학박사) 🤍 "비만에 듣는 유산균은 따로 있다!" 토종 유산균에서 특수공법까지 (김성철 약학박사) 🤍 "간·신장·자궁이 나빠도 배가 아파요?" 9가지 복통원인과 처방약 (이준 약사) 🤍 어지럼증 빈혈일까? 뇌경색일까? (김성철 약학박사) 🤍 목·어께·등 담, 근막동통 증후군에 특효 미네랄은? (김성철 약학박사) 🤍 ▶비타민 & 미네랄 (Vitamins & minerals) 비타민의 쉬운 진실, "눈? 불면? 피부? 정력? 맞춤이 남달라요" (이준 약사) 🤍youtube.com/watch?v=OMUi9K1VZ1A& 살빠지는 비타민이 있어요? (김성철 약학박사) 🤍 어린이 작은 키와 신경질 유발방지 비타민은? (양덕숙 약학박사) 🤍 ▶월드파마뉴스(World Pharma News) 🤍 월드파마뉴스] 코로나19와 등교시기 / 스타틴과 비만 장내세균총 코로나19 고위험군 (비만 대사질환)과 치료제 구충제와 흡입제 🤍youtube.com/watch?v=ms-aErnKnUQ&t 코로나바이러스-19의 치료제 및 백신 전세계 개발 동향 🤍 코로나바이러스-19와 흡연, BCG, 소화기계 증상 🤍 코로나바이러스-19, 렘데시비르 임상효과 확인 🤍 ▶의약외품 (Therapeutic devices) 상처에서 흉터까지 후시딘이냐 습윤밴드냐 (최해륭 약사) 🤍 흉터 생기지 않게 하는 실리콘겔 양파추출물연고 (최해륭 약사) 🤍 ▶코로나바이러스감염증-19 (COVID-19) 락스와 손소독제 함량에 따른 살균효과? (김명철 약학박사) 🤍 코로나, 여름에는 종식될까? 온도 & 습도 상관관계 (김명철 약학박사) 🤍 박쥐와 고양이 코로나 바이러스 감염증? (김명철 약학박사) 🤍 코로나바이러스 치료제 1탄, '작용 기전-타미플루 아비간 효과 비교' (김명철 약학박사) 🤍 코로나바이러스 치료제 2탄, '클로로퀸, 칼레트라, 아비간, 렘데시비르 및 스테로이드 등' 🤍 #커큐민 #강황 #후추 #오일 #카레 #크릴오일 #인지질 #커큐민흡수
#강황 #향신료 #커큐민 최고의 항산화제 강황의 모든 것! 향신료 백과사전 2번째 아유르베다 웰네스 스튜디오 Ayurveda Wellness Studio 슈리베다 Shriveda Official : 🤍 Insta : 🤍 Band : 🤍 네이버 포스트 : 🤍 개인 상담 / 그룹 강연 / 협업 문의 shrivedakorea🤍gmail.com (주) 슈리베다 아유르베다 의사 고경하 Gujarat Ayurved Univ. 졸업 (Bachelor of Ayurvedic Medicine & Surgery) 코넬대학교 plantbased nutrition수료 nutritionfacts.org 한국어스탭 르꼬르동 블루 기초요리 수료 Ayurveda Academy Bangalore 인턴수료 월간 비건 '아유르베다 의사의 건강이야기' 연재 중
자연 치유의 대가 안드에아스 모리츠 박사가 선택한 최고의 치매 예방 음식 1. 강황 강황은 아유르베다 의학의 본향인 인도에서 수천 년 동안 약으로 쓰여왔다 강황에서 추출한 커큐민(쿠르쿠민)은 우리 건강에 많은 도움을 준다 강력한 항염증제이면서 생리 불순과 코감기부터 심장병과 암까지 다양한 증상을 예방하고 치료하는 데 유용한 것으로 알려졌다 #강황 #치매예방 #카레
안녕하세요 여러분의 건강주치의 이은아입니다 이번 시간에는 치매예방하는 강황 다시마전에 대해서 이야기해 보겠습니다 강황과 다시마는 치매를 예방하는 대표 식품인데요 강황과 다시마를 활용한 다시마전 만드는 방법은 영상을 통해 확인하세요 이은아의 치매를 부탁해 (매주 금요일 오후 3시 업로드) 건강을 부탁해 (매주 화요일 오후 3시 업로드) #강황 #다시마 #강화다시마전 #다시마전 #견과류 #치매예방식품 #치매예방음식 #치매요리 #치매전문가 #이은아 #치매를부탁해 #치매예방 #알츠하이머 #dementia #치매초기증상
분명 외국 음식인데, 분명 이국적인 냄새가 흠뻑 풍기는 음식인데 언젠가부터 한국인들에게 맛있는 추억을 불러오는 소울 푸드가 된 음식이 있습니다. 바로 김치와도 찰떡궁합을 자랑하는 노란 빛깔 카레입니다. 그런데 카레의 주재료가 되는 강황은 울금과 무슨 차이가 있는걸까? 오늘은 강황의 역사에 대해 알아보려 합니다 #카레 #강황 #울금 #차이점
대표적인 항암 음식으로 알려진 카레! 그런데 카레가 치매 예방에도 도움을 줄 수 있다고 합니다! 실제로, 카레를 즐겨 먹는 인도인들의 치매 유병률이 낮다는 연구 결과도 있다는데요. 정말 카레를 먹으면 치매 예방이 가능한지 자세한 내용을 영상으로 확인해보세요! #치매 #치매예방 #치매증상 #치매초기 #치매원인 #치매완화 #카레 #커리 #강황 #커큐민 #카레효능 #강황효능 #커큐민효능 #건강 #건강관리 #약국 #약사 #하하하얼라이언스 #채널하하하
강재선 교수 "강황 속 커큐민 생체이용률 3670배 개선 성공" [MBN-i] 【 앵커멘트 】 강황 속에 많이 들어있는 게 바로 '커큐민'입니다. 인지능력을 높이고, 치매 예방 기능이 있다고 알려져 있었으나, 섭취할 때 흡수율이 낮아 효과를 얻기가 어려웠는데요. 국내 연구진이 커큐민 성분의 생체이용률을 3,670배까지 높여 치매 예방 식품 개발에 청신호가 켜질 것으로 보입니다. 이상범 기자입니다. 【 기자 】 서울의 한 재래시장에서 팔리고 있는 강황입니다. 카레의 주원료로 인도와 동남아시아에서 수천 년 동안 사용하고 있는데, 주성분은 커큐민입니다. 치매 예방과 면역력 향상, 콜레스테롤 제거와 혈관 질환 예방 등 각종 질병 예방과 치료에 쓰입니다. 식품의약품안전처로부터 기능성 식품 원료로 개별인정을 받았습니다. 그런데 입으로 섭취하면 지용성 성분으로 체내 흡수가 잘 되지 않는 게 문제. 섭취 후에도 대부분 체외로 배출되고, 장까지 도달하더라도 세포막을 통과하지 못해 흡수율이 1%에 불과한 것으로 알려져 있습니다. 흡수율 문제를 개선하기 위해 국내외 많은 연구가 이뤄지고 있지만, 현재까지 알려진 커큐민의 생체이용률은 최대 2,000배. 하지만 경성대 연구팀이 커큐민 생체이용률을 3,000배 이상으로 끌어올리는 기술을 선보였습니다. ▶ 인터뷰 : 강재선 / 경성대 약대 교수 - "생체친화적인 아미노산을 이용해서 흡수 촉진을 시켰을 때 36.7%까지 향상되었습니다. 이것은 3,670배가 높아진 결과입니다. 이 수준은 세계 최고 수준입니다." 알칼리성 아미노산과 결합된 커큐민은 물 속에서 분해되지 않고 안정돼 있어, 경구 투여 시 체액 내에서 오랫동안 유지될 수 있다는 것입니다. 커큐민이 종양을 차단하거나 축소시키는 등 항암 효과도 크게 높일 수 있다고 분석합니다. ▶ 인터뷰 : 강재선 / 경성대 약대 교수 - "항산화 효과가 있고 위의 독성 물질에 대한 해독 효과가 있어 암 발생을 낮춘다는 연구 결과가 있습니다. 암을 치료하기보다 암을 방지하고 전이를 억제의 효과가 있다고 볼 수 있습니다." 연구팀은 커큐민이 항산화, 항염, 인지기능개선 등 치매 예방에 효능이 있기 때문에, 이번 기술을 치매 예방 식품 개발에 활용할 수 있도록 기술 상용화에 주력할 계획입니다. MBN뉴스 이상범입니다.[boomsang🤍daum.net ] 영상취재: 양희승 VJ ☞ MBN 유튜브 구독하기 ☞ 🤍 📢 MBN 유튜브 커뮤니티🤍 MBN 페이스북 🤍 MBN 인스타그램 🤍
건강한 인생 이야기~♬ #강황의효능#울금#슈퍼푸드 허준의 동의보감에서는 강황을 다음과 같이 설명한다. "성질은 뜨겁고 맵고 쓰다. 효능은 울금 보다 강하고 혈괴,용종, 월경, 어혈, 풍, 기창에 좋다." 생강목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 한 열대, 아열대 지역에서 주로 재배되며 줄기와 뿌리를 식용, 약용 등으로 사용하는 강황은 우리가 흔히 아는 카레의 주성분이다. 노란색 성분인 커큐민이 풍부하여 간질환, 우울증등 각종 질환을 예방하는데 도움이 되며 항암효과, 지방간 억제, 치매와 위장에 뛰어난 효과가 있다고 하는데 신이 내린 황금 푸드라고 불릴정도로 그 효능이 뛰어나다고 한다.
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